{"id":100,"date":"2006-07-20T04:56:16","date_gmt":"2006-07-20T11:56:16","guid":{"rendered":"http:\/\/estounanet.com\/blog\/?p=100"},"modified":"2006-07-20T04:59:58","modified_gmt":"2006-07-20T11:59:58","slug":"treinos-para-a-maratona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estounanet.com\/?p=100","title":{"rendered":"Treinos para a maratona"},"content":{"rendered":"<p>Ricardo e T\u00e9, perdoem-me n\u00e3o ter ido morar para Mafra por ser longe de Lisboa, e perdoem-me ter escolhido Santo Ant\u00f3nio dos Cavaleiros por ser mais perto!!:)<\/p>\n<p>Aqui na B\u00e9lgica, e tal como j\u00e1 sabia confirma-se!TODOS os dias tenho de fazer 100 km ida + 100 km volta para chegar \u00e0 Bombardier, que fica na verdade em Fran\u00e7a (Crespin).<\/p>\n<p>N\u00e3o custa assim tanto como pensei no in\u00edcio, mas \u00e9 de facto uma chatice demorar 50 minutos em cada viagem&#8230;Felizmente somos v\u00e1rios colegas a fazer o mesmo percurso di\u00e1rio o que nos permite trocar de carros e condutores para amenizar a coisa:)<\/p>\n<p>Ainda assim:<br \/>\n200 Km di\u00e1rios x 5 = 1000 Km semanais = 4000 Km mensais = 16 000 Km durante os 4 meses de dura\u00e7\u00e3o deste projecto.<\/p>\n<p><strong>Estou a pensar criar um cart\u00e3o de frequent autotraveller na B\u00e9lgica<\/strong>: por cada 5000 Km as pessoas\u00a0ganhavam automaticamente um autocolante dos morangos com a\u00e7\u00facar, mas com cheiro ao verdadeiro perfume do actor em quest\u00e3o.<br \/>\nAcho que vou ficar famoso e rico com esta ideia por c\u00e1 (N\u00e3o divulgem a ningu\u00e9m porque ainda n\u00e3o quero tornar\u00a0isto p\u00fablico,obrigado)<\/p>\n<p>Entretanto os dias passam e j\u00e1 me sinto com capacidade de bombar os 200 km por dia na boa, correr a maratona, jogar playstation, ir passear aos parques da cidade, comer uma bela Pita Shoarma sentado na Grand Place a ouvir m\u00fasica cl\u00e1ssica e ir p\u00f4r a roupa a lavar que j\u00e1 se acabaram as T-shirts!!<\/p>\n<p>H\u00e1 l\u00e1 coisa mais linda que os morangos com a\u00e7\u00facar??<\/p>\n<p>Lu\u00eds M.<br \/>\n\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ricardo e T\u00e9, perdoem-me n\u00e3o ter ido morar para Mafra por ser longe de Lisboa, e perdoem-me ter escolhido Santo Ant\u00f3nio dos Cavaleiros por ser mais perto!!:) Aqui na B\u00e9lgica, e tal como j\u00e1 sabia confirma-se!TODOS os dias tenho de fazer 100 km ida + 100 km volta para chegar \u00e0 Bombardier, que fica na verdade em Fran\u00e7a (Crespin). N\u00e3o custa assim tanto como pensei no in\u00edcio, mas \u00e9 de facto uma chatice demorar 50 minutos em cada viagem&#8230;Felizmente somos v\u00e1rios colegas a fazer o mesmo percurso di\u00e1rio o que nos permite trocar de carros e condutores para amenizar a coisa:) Ainda assim: 200 Km di\u00e1rios x 5 = 1000 Km semanais = 4000 Km mensais = 16 000 Km durante os 4 meses de dura\u00e7\u00e3o deste projecto. Estou a pensar criar um cart\u00e3o de frequent autotraveller na B\u00e9lgica: por cada 5000 Km as pessoas\u00a0ganhavam automaticamente um autocolante dos morangos com a\u00e7\u00facar, mas com cheiro ao verdadeiro perfume do actor em quest\u00e3o. Acho que vou ficar famoso e rico com esta ideia por c\u00e1 (N\u00e3o divulgem a ningu\u00e9m porque ainda n\u00e3o quero tornar\u00a0isto p\u00fablico,obrigado) Entretanto os dias passam e j\u00e1 me sinto com capacidade de bombar os 200 km por dia na boa, correr a maratona, jogar playstation, ir passear aos parques da cidade, comer uma bela Pita Shoarma sentado na Grand Place a ouvir m\u00fasica cl\u00e1ssica e ir p\u00f4r a roupa a lavar que j\u00e1 se acabaram as T-shirts!! H\u00e1 l\u00e1 coisa mais linda que os morangos com a\u00e7\u00facar?? Lu\u00eds M. \u00a0<\/p>\n<a class=\"more-link\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/estounanet.com\/?p=100\">[Read More...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-100","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-belgica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estounanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}